Træthedsbrud - bliv klogere på symptomer og behandling
Et træthedsbrud kaldes også stressbrud eller stressfraktion og opstår som følge af gentagende belastninger af knoglerne. Bruddet rammer oftest underben og fod, men ses også i lårbenshalsen. Bliv klogere på, hvordan tilstanden behandles.
Hvad er et træthedsbrud?
Når en knogle udsættes for stærk belastning i form af strækning og bøjning over en længere periode, kan det medfører, at den til sidst brækker. Dette er et træthedsbrud. Tilstanden ses typisk blandt personer, der dyrker meget sport, og den er hyppigere hos kvinder, end hos mænd.
Et stressbrud ses typisk i skinnebenet, men det kan også ske, at knogler i foden eller lægbenet rammes. Symptomerne viser sig i form af smerter, og typisk over en længerevarende periode.
Hvis du vil opsøge yderligere viden om et stressbrud, anbefaler vi dig en lægefaglig side som Sundhed.dk.
Hvorfor opstår træthedsbrud?
Som bekendt er det ofte sportsudøvere, der rammes af træthedsbrud. Blandt de hyppigste årsager til at tilstanden opstår i skinnebenet eller foden er:
- Mangelfuld støddæmpning i løbesko
- Før hurtig øgning af træningsintensiteten
- Overbelastning på hårdt underlag som eksempelvis asfalt
Behandlingsformer
De fleste tilfælde af træthedsbrud kan hele af sig selv, hvis knoglen aflastes tilstrækkeligt. Du kan forhøre dig hos din læge om, hvor længe og hvordan aflastningen bør foregå, og det er vigtigt ikke at optage belastning af knoglen for tidligt igen.
For idrætsudøvere gælder det, at det er vigtigt ikke at tabe for meget styrke, mens et træthedsbrud heler. Derfor bør alternative træningsmetoder tages i brug. Hvis du har behov for vejledning til korrekt træning, der ikke forværrer din tilstand, kan du med fordel opsøge en fysioterapeut.
Hos FysioDanmark har vi klinikker over hele landet, så du aldrig har langt til din nærmeste behandling. Udover træthedsbrud behandler og rådgiver vi om andre sportsskader som løberknæ, springerknæ, hælspore og springhofte.