Akillessenebetændelse — symptomer og behandling hos FysioDanmark
Akillessenebetændelse er blandt de mest almindelige årsager til smerter i anklen og kan påvirke både motionister og elitesportsudøvere. Hos FysioDanmark tilbyder vi fysioterapi og vejledning i øvelser, så du kan få den rette akillessenebetændelse behandling.
Årsager til og symptomer på akillessenebetændelse
Akillessenebetændelse symptomer kan variere fra mild irritation til stærke smerter langs akillessenen. Nogle af de mest typiske tegn er ømhed, stivhed og hævelse, især om morgenen eller efter fysisk aktivitet.
Årsagerne kan også variere. Eksempelvis overbelastning, uhensigtsmæssig træning eller dårlig fodstilling kan være skyld i akillessenebetændelse, og det er vigtigt at identificere grunden til tilstanden for at kunne sikre den rette behandling.
Læs mere om betændelsestilstanden hos Sundhed.dk.
Akillessenebetændelse behandling hos FysioDanmark
Hos FysioDanmark fokuserer vi på en individuel tilgang, der kan inkludere fysioterapi, styrketræning og aflastning af senen.
En vigtig del af akillessenebetændelse behandling er at reducere inflammation og belastning gennem justering af træningsvaner, udstrækning og eventuelt brug af sko med støtte. Vi vejleder dig i de bedste akillessenebetændelse øvelser, som kan hjælpe dig med at styrke senen gradvist og undgå tilbagefald.
Vores klinikker ligger over hele landet, så du kan finde et behandlingssted tæt på dig.
Få hjælp til genoptræning og forebyggelse
For at undgå akillessenebetændelse er det vigtigt at lytte til kroppens signaler og træne med omtanke. Gode akillessenebetændelse øvelser kan bidrage til at opbygge styrke i læg- og fodmuskulaturen, hvilket aflaster akillessenen. Derudover kan korrekt opvarmning og en gradvis øgning af træningsintensiteten mindske risikoen for skader.
Hos FysioDanmark står vi klar til at hjælpe dig med en skræddersyet plan for behandling og forebyggelse af akillessenebetændelse, så du kan komme tilbage til en aktiv hverdag uden smerter og gener.
Vi behandler og rådgiver desuden om andre typiske skader hos sportsudøvere – herunder løberknæ og meniskskade.