Få hjælp til et sundt liv
Stadig flere danskere kæmper med at få tid og overskud til en sundere hverdag. Mange af os har meget at se til. Det betyder, at vi ofte vælger den lette løsning i køledisken, skipper træningen og glemmer sundheden.
Det er en rigtig ærgerlig tendens, for der er hurtige quick-wins at hente – selv ved små ændringer i hverdagen.
Sunde fordele
Motion styrker vores krop, så vi mindsker risikoen for livsstilsygdomme og problemer med fx ryg, knæ og hofte.
Vi bliver lykkeligere af motion. Når vi motionerer udskiller vores hjerne endorfiner, der gør os glade og styrker vores følelse af velvære.
Til forskel fra sofaen og Netflix, kan motion give dig mere energi, overskud og motivation.
Selv en daglig gåtur kan gøre underværker.
Når vi bevæger os, sover vi bedre.
Du kan bekæmpe overvægt og holde din normalvægt.
Regelmæssig motion kan modvirke stress og depression.
WHO's sundhedsdefinition: ”en tilstand af fuldkommen fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom og gener.”
Bestil tid og få lagt en individuel plan
Vil du gerne ændre dine vaner og få et sundere liv? Lad din lokale FysioDanmark hjælpe dig.
Vi starter ud med at køre en række sundhedstest, for at få et overblik over dit helbred. Sammen lægger vi herefter en plan, baseret på dine mål, behov og udfordringer.
Sundhed handler om meget mere end sygdom. Sundhed handler i høj grad om vores livskvalitet og udfoldelsesmuligheder.
Skal vi i gang med en livsstilsændring må vi have motivationen med. I FysioDanmark, ser vi derfor på sundhed som en helhed, hvor vi tager fat på både dine fysiske udfordring som fx overvægt, skader/sygdom, din livsstil og din motivation.
Vi er med dig hele vejen og sørger for, at du får de rette redskaber til at nå dine mål.
Du kan her læse mere om vores træning og sundhedstjek.