Hekseskud i ryggen og lænden - Symptomer og øvelser
Hekseskud i ryggen og lænden kendes også som akut hold i ryggen. Tilstanden kan opstå pludseligt grundet selv en lille fejlbelastning af ryggen. Dette kan været på grund af et vrid eller et forkert løft.
Hvilke symptomer opleves ofte ved hekseskud i ryggen og lænden?
Har du pådraget dig et hekseskud, vil du opleve kraftige smerter samt mindre bevægelighed og muskelømhed i området. Smerterne kan både forekomme som jagende smerter og som rammende på et større område. Ofte forværres smerterne ved stillingsskift og bevægelse i bestemte retninger.
Derudover ses det, at personer med hekseskud ofte indtager en skånestilling eller afværgeholdning for at undgå smerten.
Sådan skal du håndtere et hekseskud
Oftest går et hekseskud over af sig selv. Du kan mindske smerterne og varigheden med smertestillende medicin. Dog kan det i sjældne situationer skabe vandladningsproblemer. Er dette tilfældet, er det vigtigt, at du søger læge, fordi det betyde tegn på nervepåvirkning.
For at bearbejde hekseskuddet, er det en god idé at være aktiv i det omfang, du kan. Her kan du enten gå ture, udføre strækøvelser eller udøve let styrketræning.
Øg din viden på andre lidelser eller dyk ned i hekseskud i ryggen og lænden
Ønsker du at blive klogere på kroppen og andre lidelser, deler vi hos FysioDanmark løbende ud af vores viden om skader, bevægelsesbesvær, træningsøvelser og meget andet. På den måde kan du være opdateret op de seneste nyheder inden for sundhed, hvor du kan øge din viden om alt fra, hvordan du behandler løberknæ og musearm til spinalstenose øvelser.
Søger du mere information vedrørerende hekseskud, symptomer eller årsager til dette, kan du læse mere på Sundhed.dk. De holder sig ajourført med løbende opdateringer på behandlinger, symptomer eller ny viden på området.