Ondt i håndled: Årsager og behandlingsmuligheder hos FysioDanmark
At have ondt i sit håndled kan være til stor gene i hverdagen – særligt hvis smerterne påvirker din evne til at arbejde, træne eller udføre daglige gøremål. Hos FysioDanmark tilbyder vi både fysioterapi, kiropraktik, træning og massage, så vi kan hjælpe dig med at finde den rette behandlingsform.
Hvorfor får man ondt i sit håndled?
Ondt i håndled kan skyldes mange faktorer, herunder overbelastning, skader eller betændelsestilstande.
Hvis du oplever ondt i håndled på ydersiden, kan det skyldes seneskedehindebetændelse eller overbelastning af de sener, der styrer håndens bevægelser. Dette kan du læse mere om hos Sundhed.dk.
Omvendt kan ondt i håndled på indersiden være et tegn på karpaltunnelsyndrom, en tilstand hvor der opstår tryk på medianusnerven, hvilket kan føre til smerter og føleforstyrrelser.
Behandling af ondt i håndled
Hos FysioDanmark tilpasser vi behandlingen til dine specifikke behov. Fysioterapi kan hjælpe med mobilisering af håndleddet, styrketræning og smertelindring. Kiropraktik kan være effektivt til at korrigere eventuelle fejlstillinger i håndleddet, mens massage kan lindre spændinger og forbedre blodcirkulationen.
Vi anbefaler desuden specifikke ondt i håndled øvelser, der kan hjælpe dig med at genoptræne håndleddet og forebygge yderligere smerter.
Forebyggelse og genoptræning
Uanset om du har ondt i håndled og tommelfinger eller generelt ubehag i håndleddet, er det vigtigt at tage hånd om problemet i tide.
Regelmæssige ondt i håndled øvelser kan styrke musklerne i hånd og underarm, hvilket kan reducere belastningen på håndleddet. Ergonomisk tilpasning af arbejdsstationen og korrekte arbejdsstillinger kan også hjælpe med at forebygge smerter.
Hos FysioDanmark står vi klar til at hjælpe dig med en professionel vurdering af din situation og skræddersyet behandling, så du kan få en hverdag uden gener. Vi hjælper desuden med en lang række andre smerter og skader såsom springfinger, musearm og piskesmæld. Bliv også klogere på kuskefingre. Kontakt os i dag for en konsultation!