fbpx Skip to content

Laktattest

Laktattest

green-bar-100

En laktattest er målrettet dig, som træner ekstremsport og udholdenhedsidræt som fx løb, triatlon eller cykling.

Testen bliver gennemført som en ’trappetest’ på løbebånd eller cykel, hvor belastningen øges hvert fjerde minut, indtil du ikke kan løbe eller cykle hurtigere, eller ønsker at stoppe testen. Undervejs registrerer vi puls, laktat-niveau (mælkesyre), indplacerer dig på en Borgskala og registrerer dit tempo.

Testen giver dig en her-og-nu-status samt en personlig træningsvejledning med information om træningszoner og hvordan du kan effektiviserer din indsats. Din fysioterapeut gennemgår testresultaterne sammen med dig, og du får vejledning om hvordan du, ud fra testen kan optimere din træning fremadrettet.

Du kan booke tid til en Laktattest hos din lokale FysioDanmark.

 

Laktattest