Ryg Torso

De fleste tilfælde af rygsmerter opstår som følge af lang tids overbelastning, for eksempel hvis du sidder meget ned i løbet af dagen, hvis du har akavede arbejdsstillinger, eller der indgår løft i din dagligdag. Men smerten kan også opstå ved en pludselig overbelastning, og det sker som regel, når du har ryggen i en foroverbøjet stilling eller drejet.

Forskning viser at hvis man skal forebygge rygsmerter på langt sigt, er det nødvendigt at træne ryggen.